فوائد فيتامين الزنك للمرأة وأفضل أنواعه

يساهم الزنك في كثير من الوظائف داخل جسم الإنسان كتكوين البروتين والحمض النووي للإنسان كما يتميز بفوائد كثيرة ضرورية للمرأة، ولكن تكمن المشكلة الرئيسية في وجود العديد من أنواع فيتامين الزنك لكل منهم استخدامه للمرأة لذلك سوف نوضح لك فوائد فيتامين الزنك للمرأة وأفضل أنواعه.

فوائد فيتامين الزنك للمرأة

1. يحافظ على نضارة البشرة وصحة الجلد.
2. يساعد على التئام الجروح.
3. يساهم في نمو الشعر وتقويته.
4. يُقوي المناعة ويساعد على انتهاء نزلات البرد في وقت أقصر.
5. يقي من هشاشة العظام التي تكون المرأة أكثر عرضة لها من الرجل.

أفضل فيتامين زنك للمرأة

يُوفر بايو زنك (bio zinc) الجرعة المطلوبة يومياً من الزنك للبالغين، ألا وهي ١٥ مجم لذا يُعد أفضل فيتامين زنك للمرأة.

مميزات فيتامين الزنك بايو زنك

1. تحتوي العبوة على ١٠٠ كبسولة تكفي لثلاثة شهور.
2. تحتوي كل كبسولة على الجرعة اليومية المطلوبة من فيتامين ب٦ والذي يساعد على امتصاص فيتامين الزنك.
3. سعر العبوة رخيص.

أفضل فيتامين زنك للمرأة التي تعاني من نقصه

إذا شُخصت من قبل الطبيب أو أظهرت التحاليل نقص الزنك لديك ففيتامين ميتابوليك مينتنانس (metabolic maintenance) يُعد اختيارًا مناسبًا.

لماذا نرشح فيتامين ميتابوليك مينتنانس؟

1. تحتوي الكبسولة على ٣٠ ملجم من الزنك وهي ضعف المقدار المطلوب اليومي مما يعوض النقص لديك.
2. تحتوي العبوة على ١٠٠ كبسولة.
3. خالٍ من مسببات الحساسية كاللبن والبيض والمكسرات.
4. خالٍ من الجلوتين.

سيروم فيتامين زنك لنضارة البشرة

يتميز انستا ناتورال (insta natural) بتوفيره لكل من الزنك وفيتامين سي المهمان للمرأة التي تسعى للحفاظ على نضارة البشرة.

فوائد فيتامين الزنك لبشرة المرأة

• يعالج فيتامين الزنك الجروح وآثار الجروح.
• يحتوي على مضادات للأكسدة فيحمي خلايا البشرة من الشوارد الحرة.
• بعالج البشرة من آثار أشعة الشمس الفوق بنفسجية.

لماذا ننصحك بسيروم انستا ناتورال للبشرة؟

يحتوي السيروم على مشتقات نباتات طبيعية تساعد على نضارة البشرة بجانب الزنك وفيتامين سي مثل:

• مستخلص لحاء الصفصاف والذي يعالج حب الشباب.
• زيت بذور الميدوفوم المقاوم للتجاعيد.
• مستخلص طحالب سبيرولينا ماكسيما التي تساهم في حيوية البشرة.

لذا ننصحك بسيروم انستا ناتورال كـ للاستفادة من فوائد فيتامين الزنك للمرأة والبشرة.

https://sa.iherb.com/pr/InstaNatural-Zinc-Vitamin-C-Serum-1-fl-oz-30-ml/102565

فوائد فيتامين الزنك للمرأة وعلاج نزلات البرد

أثبتت الكثير من الدراسات أن للزنك تأثيرًا فعالًا في علاج نزلات البرد، فإذا ما تناولتي الزنك مع أول ظهور لأعراض البرد سيحدث الآتي:

1. ستقل فترة الإصابة بمقدار يوم.
2. ستصبح الأعراض أقل حدة.

يُعد أكثر ما يبحث الناس عنه عند نزلات البرد الاستحلاب لتخفيف أعراض الاحتقان وما يميز استحلاب بلسان ناتورز واي (Nature s way) أنه مدعم بالزنك.

لماذا بلسان ناتورز واي الأفضل لعلاج نزلات البرد؟

1. يحتوي على فيتامين سي معزز المناعة.
2. يحتوي على الزنك فتتمتعي بفوائده لعلاج نزلات البرد.
3. يحتوي على العسل كمحسن للطعم ومعزز للمناعة.
4. مستخلص الخمان الأسود المعروف بالبلسان والذي يعزز المناعة وغني بمضادات الأكسدة.

نصائح الاستخدام

1. يُسمح بأربعة أقراص للاستحلاب في اليوم كحد أقصى.
2. لا يسمح به في أول ثلاثة أشهر للحمل.

فوائد فيتامين الزنك للمرأة لتقوية المناعة

يُعرف فيتامين الزنك بأنه معزز للمناعة ويتمتع بخواص مضادة لبعض الفيروسات لذا ننصحك بفيتامين زنك سوبر نيوتريشن (super nutrition) لتقوية المناعة.

لماذا ننصح بفيتامين زنك سوبر نيوتريشن؟

بالإضافة لتوفيره لجرعة الزنك المطلوبة يومياً، فهو يحتوي على فيتامين سي بجرعة ١٠٠٠مجم لتقوية المناعة، كما يتميز بـ :

1. يحتوي على مضادات للأكسدة فتعزز صحة الخلايا وتتخلص من الشوارد الحرة المضرة بالجسم.
2. يحسن من امتصاص الحديد.
3. يُساعد في تكوين خلايا الدم البيضاء أحد العناصر الرئيسية لجهاز المناعة.

ولهذا ننصحكِ بالاستخدام اليومي لفيتامين زنك سوبر نيوتريشن لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض.

فوائد فيتامين الزنك للمرأة لمقاومة الإجهاد

توجد ثمانية أنواع من فيتامين ب يحتاجها الجسم لصحته العامة بجانب احتياجه لفيتامين الزنك وهذا هو ما يوفره فيتامين ب مع الزنك ٢١سنتري (21century).

أنواع فيتامين ب

1. يساعد كل من فيتامين (ب١،وب٢، وب٣، وب٦، وب١٢) في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، مما يساعدك على مواجهة الشعور بالضغط وتقليله.
2. يساعد كل من فيتامين ب١، وب٢ على تحويل العناصر الغذائية لطاقة مما يساعدِك على مقاومة الإجهاد.

لذا نرشح لكِ فيتامين ب مع الزنك ٢١ سينتري لمقاومة الإجهاد لاحتوائه على هذه الأنواع من فيتامين ب ولمميزاته العديدة.

مميزات فيتامين ب مع الزنك ٢١ سينتري

1. يتميز بسعر رخيص.
2. تحتوي العبوة على ٦٦ قرصًا تكفي لـ ٦٦ يومًا متتاليين.
3. خالٍ من الجلوتين.

أفضل فيتامين زنك للمرأة لمعالجة الأرق

إذا كنتِ تعانين من قلة النوم والشعور بالأرق لكثرة الضغوطات فننصحكِ بفيتامين زنك RSP نيوتريشن إليت (RSP nutrition z elite) كأفضل فيتامين زنك لمعالجة الأرق.

كيف يعالج الزنك الأرق؟

• للزنك دورًا أساسيًا في أيض هرمون الميلاتونين الضروري في دورة النوم والاستيقاظ.
• للزنك تأثير مُهدئ على الجهاز العصبي، مما يساعد في تهدئتكِ وسهولة النوم.

لماذا ننصحك بـ فيتامين زنك RSP إليت

يتميز فيتامين زنك RSP إليت بجانب احتوائه على الزنك باحتوائه على:

1. هرمون الميلاتونين المعروف بهرمون النوم فهو يساعد في ضبط الساعة البيولوجية.
2. الماغنيسيوم وهو عنصر أساسي بالجهاز العصبي ويساعد على تهدئته فيساعد على النوم.
3. فيتامين د الذي يساعد على انتظام النوم.

أفضل فيتامينات متعددة للمرأة بها جرعة الزنك المطلوبة

تتميز الفيتامينات المتعددة بأنها تقدم حلًا ممتازًا لمن يرغب في الاستفادة من أكثر من فيتامين بذات الوقت، فإذا ما كنت تتناولين فيتامينات أو تبحثين عن مكملات غذائية لصحة أفضل وكذلك تريدين الاستفادة من فوائد الزنك نرشح لك الفيتامينات المتعددة التالية وبها جرعة الزنك المطلوبة يومياً.

1) أفضل فيتامين متعدد للمرأة غني بالزنك

نقدم لكِ فيتامين سوبر نيوتريشن سيمبلي وان (super nutrition -simply one) كـ أفضل فيتامين متعدد للمرأة غني بالزنك.

فوائد «سيمبلي وان» فيتامين الزنك المتعدد للمرأة

يتمتع «سيمبلي وان» بمجموعة مختلفة من الفيتامينات مثل:

1. فيتامين د الذي يحميكِ من هشاشة العظام.
2. فيتامين سي المعزز للمناعة والضروري لصحة البشرة.
3. عنصر الموليبيدنوم الضروري لتكوين الكثير من الانزيمات داخل الجسم وكذلك يساعد الجسم في التخلص من السموم.
4. فيتامين ب١٢ والبيوتين المغذيان للشعر.

تحذيرات الاستخدام

• لا ينصح بتناول أكثر من قرص باليوم.
• لا يوفر هذا الفيتامين احتياجاتكِ من الحديد.
• يحفظ في مكان بعيد عن متناول الأطفال.

2) أفضل فيتامين متعدد غني بالزنك للمرأة الحامل

إذا كنتِ تعانين من سكر الحمل أو تعدين من الفئة الأكثر عُرضة له فقد ينصحكِ الطبيب بالحصول على القدر الكافي من الزنك لذا نرشح لك فيتامين ٢١ سينتري ما قبل الولادة (21century prenatal).

فوائد الزنك للمرأة التي تعاني من سكر الحمل

• يقلل الزنك مستوى السكر بالدم.
• يقلل الزنك مستوى الدهون الثلاثية المضرة بالدم.
• إن تناول المرأة الحامل للزنك يوميًا يقي الجنين من الولادة المبكرة.

لماذا نرشح لك فيتامين ٢١سينتري ما قبل الولادة؟

• يحتوي على الفوليك أسيد الضروري لنمو الجنين خلال فترة الحمل.
• يحتوي على الحديد والكالسيوم الضروريان من الشهر الرابع.
• يحتوي على الزنك الضروري للنساء اللاتي عرضة لسكر الحمل أو يعانين منه.

نصائح الاستخدام:

• ينصح بتناول هذا الفيتامين من الشهر الرابع للحمل بعد مراجعة الطبيب.
• تناولي قرصًا واحدًا يومياً.

3) أفضل فيتامين زنك متعدد وبيوتين لشعر المرأة

يكمن جمال المرأة في صحة شعرها ونضارة بشرتها لذا من المهم الاهتمام بالتغذية التي تلبي احتياجات الشعر. وهذا ما يقدمه فيتامين الشعر ناتورز واي ألايف (Natures way Alive) بفيتاميناته المتعددة والزنك.

لماذا ناتورز واي ألايف أفضل فيتامين متعدد غني بالزنك للشعر؟

1. يوفر جميع أنواع فيتامين ب المغذية للشعر والتي تحافظ على مرونته ومظهره الصحي.
2. يوفر البيوتين الذي يعزز نمو الشعر.
3. يوفر الكولاجين وهو مكون رئيسي للشعر وكذلك يعزز نموه وصحته.
4. يوفر الزنك بالجرعة التي يحتاجها الجسم لصحته وصحة الشعر.

فوائد الزنك لشعر المرأة

• يساعد الزنك في إصلاح التلف الذي أصاب الشعر.
• يدعم عمل الغدد الزيتية المتواجدة حول بصيلات الشعر مما يساهم في حفاظ الشعر على ترطيبه.
• يقلل الزنك من تساقط الشعر.

وبما أن فيتامين ناتورز ألايف غني بالزنك مع الفيتامينات الأخرى الداعمة للشعر نرشحه لكِ كأفضل فيتامين متعدد غني بالزنك والبيوتين لشعر المرأة.

وبهذا تعرفنا سوياً على فوائد الزنك وأفضل الفيتامينات المتاحة الغنية بالزنك ومتى تختارين أي واحد منهم حسب حاجتك؟.

المصدر 1