أعراض وعلاج القولون الهضمي عند النساء

تصل نسبة الإصابة بالقولون الهضمي عند النساء ثلاثة أضعاف الإصابة به عند الرجال، فالهرمونات الأنثوية تؤثر في زيادة أعراضه وقد تساهم في الإصابة به من الأساس، مما جعل الأطباء والباحثين يهتمون بالبحث عن أعراض وعلاج القولون الهضمي عند النساء خصيصاً ولا يكتفون بالأبحاث العامة التي تجمع علاجات القولون الهضمي للرجال والنساء معًا.

كيف تؤثر الهرمونات الأنثوية في الشعور بأعراض القولون الهضمي؟

تمر المرأة بتغيرات مستمرة في مستوى الهرمونات الأنثوية خلال:

1. الدورة الشهرية مما قد يجعلها تعاني من زيادة أعراض القولون الهضمي أثناء متلازمة ما قبل الحيض أو أثناء الحيض نفسه.
2. الحمل مما قد يجعل أعراضه أشد حدة.
3. فترة الرضاعة حيث يزداد هرمون الإستروجين والذي يُزيد من حدة أعراضه.

أفضل بروبيوتك لـ علاج القولون الهضمي عند النساء

تتوجه آخر الأبحاث نحو اختيار البروبيوتك كأفضل علاج طبيعي لأعراض القولون الهضمي لذا نرشح لكِ بروبيوتك غاردن أوف لايف (garden of life) كأفضل بروبيوتك لتخفيف أعراضه.

مميزات بروبيوتك غاردن أوف لايف:

• بالكبسولة الواحدة ١٦ فصيل من البكتيريا النافعة.
• يحتوي كذلك على خليط من البريبيوتك المُغذي للبكتيريا النافعة.
• يحسن صحة الأمعاء ويُقوي المناعة.

تحذيرات الاستخدام:

لا ينصح به في الحمل أو خلال الرضاعة.

علاج القولون الهضمي عند النساء أثناء متلازمة ما قبل الحيض

تحدث متلازمة ما قبل الحيض للنساء في الأسبوع السابق للحيض فتختلف الأعراض من امرأة لأخرى، فإذا كنت تعانين من متلازمة القولون الهضمي فبالطبع قد تعانين من زيادة حدة أعراض القولون الهضمي عند اجتماع كلا المتلازمتين بنفس الوقت، لذا نرشح لك أفضل علاج للقولون الهضمي أثناء متلازمة ما قبل الحيض.

1) سينتري ٢١ أفضل فيتامين لـ علاج القولون الهضمي المصاحب للإسهال

نرشح لك فيتامين الكالسيوم ٢١ سينتري (21 century) كأفضل فيتامين لـ علاج القولون الهضمي المصاحب للإسهال أثناء متلازمة ما قبل الحيض.

لماذا يُعد الكالسيوم أفضل علاج للقولون الهضمي؟

• يعالج الإسهال إذا كنت تعانين من القولون الهضمي المصاحب للإسهال.
• يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التغيرات المزاجية، وفقدان الشهية، والألم.

لماذا اخترنا فيتامين الكالسيوم ٢١ سينتري؟

بالقرص الواحد:

• ٦٠٠ ملجم من الكالسيوم فتناول قرص واحد مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم يجعلك تصلين للجرعة المُوصى بها يومياً لصحة أفضل.
• ٨٠٠ وحدة دولية من فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم.

2) فيتامين Kal لعلاج القولون الهضمي المصاحب للإمساك

أقّر الكثيرون من مرضى القولون الهضمي المصاحب للإمساك بفاعلية فيتامين الماغنسيوم لـ علاج الإمساك لديهم، لذا ننصحك بالمداومة على ترات الماغنيوسيوم كال (KAL).

لماذا اخترنا فيتامين ترات الماغنيوسيوم كال؟

1. يقلل الماغنسيوم من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
2. أفضل اختيار للنساء المرضى بالقولون الهضمي المصاحب للإمساك.
3. بالعبوة الجرعة المُوصى بها من الماغنسيوم والتي تساوي ٤٠٠ ملجم يومياً.
4. تكفي العبوة لـ ٤٥ يومًا متتاليين.

لذا إذا كنتِ مصابة بالقولون الهضمي المصاحب للإمساك وتعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض ننصحك بتناول قرصين يومياً طوال أيام الشهر.

أفضل مكمل غذائي لعلاج القولون الهضمي عند النساء أثناء الحيض

تُعد فترة الحيض فترة مؤلمة للكثير من النساء، لذا يُنصح بمراعاة نوع الأكل وأن يكون غني بالألياف وينصح بشرب المياه لتحافظي على جسدك رطباً، كما قد تؤثر فترة الحيض على حركة الأمعاء، فإذا ما كنتِ مريضة بمتلازمة القولون الهضمي، فبالطبع سيُعد أسبوع الحيض صعباً لاجتماع الأعراض المصاحبة للحيض مع أعراض القولون.

1) Psyllium Fiber لعلاج القولون الهضمي المصاحب للإمساك

تختلف أعراض القولون الهضمي من شخص لآخر حسب العَرَض الذي يغلب عليكِ أغلب الوقت، فإذا كنتِ تُعانين من القولون الهضمي المُصاحب للإمساك فننصحك بألياف القطوناء ٢١ سينتري (21century) أو كما تُعرف بألياف السيليوم.

فوائد ألياف السيليوم ٢١سينتري؟

ينصح الأطباء عادة بالإكثار من تتاول الأطعمة المليئة بالألياف لعلاج الإمساك أو تناول مكملات غذائية غنية بالألياف إذا لم تحصلي على كفايتك أو القدر المُوصى به من الطعام الطبيعي، وتتميز ألياف القطوناء تحديداً بأنه:

1. يعالج الإمساك لأنه مُلين كتلي يساعد على امتصاص المياه التي تسهل عملية الإخراج.
2. مناسب لكِ أثناء الحيض حيث يُبقي الجسد رطباً، فألياف السيليوم تساعد الجسم على امتصاص المياه من الطعام بالأمعاء.

2) Fiber Well أفضل مكمل لـ علاج القولون الهضمي بنكهة مميزة

يُعد فيتافيوجن (vitafusion) خيارًا متميزًا لعلاج أعراض القولون الهضمي أثناء الحيض فهو يقدم خليط ًامن الألياف المستخلصة من مصادر طبيعية متنوعة.

لماذا الألياف مهمة للقولون الهضمي أثناء الحيض؟

• تنظم حركة الأمعاء.
• تساعد على امتصاص المياه وإبقاء جسد المرأة رطباً.
• تُعد ملينًا طبيعيًا إذا كنت تعانين من الإمساك.

لماذا تختارين فيتافيوجن؟

1. سهل التناول فهو عبارة عن أقراص قابلة للمضغ كالعلكة.
2. له نكهة مميزة تتنوع بين الخوخ والفروالة والتوت.
3. بالعبوة ٩٠قرص، فإذا تناولتِ قرصين يومياً كما تُوصي تعليمات الاستخدام ستكفي العبوة لشهر ونصف.

توصيات الاستخدام:

ينصح بتناوله يومياً عادة ويمكن استخدامه أثناء الحيض فقط حسب رغبتك.

3) Wheatgrass أفضل مكمل غذائي لعلاج القولون الهضمي مختلط الأعراض

قد تتراوح الأعراض لدى مرضى القولون الهضمى بين الإمساك والإسهال والانتفاخ أوالغازات فإذا ما كنتِ تعانين من هذه الأعراض قد تكونين مصابة بالقولون الهضمي المختلط، ويُعد حينها مشروب عشبة قمح غرين فودز (green foods) أفضل مكمل غذائي لعلاج القولون الهضمي المختلط الأعراض عند النساء أثناء الحيض.

لماذا ننصحكِ باختيار عشبة قمح غرين فودز؟

يتميز مشروب عشبة قمح غرين فودز أنه مصدر غني للألياف التي يحتاجها جسد المرأة أثناء الحيض كما يتميز بكونه:

• لديه خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا مما يحسن أعراض القولون الهضمي لدى مرضى متلازمة القولون الهضمي.
• يحتوي على مضادات الأكسدة مما يحسن صحة الأمعاء.
• غني بالفيتامينات فيتامين أ وهـ والكالسيوم والماغنسيوم.

توصيات الاستخدام:

• يخلط معلقتين من المسحوق مع كوب من الماء أو العصير.
• لا يخلط مع الماء الساخن فالسخونة تفسد مكوناته.

علاج القولون الهضمي عند النساء الحوامل

يُعد اختيار علاج ملائم لأعراض القولون الهضمي تحديًا حتى وإن كانت المكونات طبيعية فمن المهم تحري المكونات وأثارها على الحمل لذا تخيرنا لك أفضل علاج لأعراض القولون الضمي أثناء الحمل، وكذلك لهم آثار مفيدة بالحمل.

1) أفضل زيت عطري لـ علاج القولون الهضمي عند النساء الحوامل

تبحثين بالطبع عن علاج طبيعي يعالج زيادة حدة أعراض القولون الهضمي وتخافين على جنينك من تناول الأدوية فننصحك بالعلاج العطري بزيت نعناع كوكوكير (cococare).

مميزات العلاج العطري:

• فعال في علاج القولون الهضمي.
• يستنشق فقط، ولا يُتناول بالفم، فيقلل من تعامل الجسد مع مكونات الأدوية الكثيرة.

كيف يعالج زيت النعناع العطري القولون الهضمي؟

• يعالج زيت النعناع أعراض الانتفاخ والغازات الخاصة بالقولون الهضمي.
• يخفف من حدة الشعور بالغثيان الذي يُسببه الحمل.

طريقة الاستخدام:

• اغلي الماء وضعي قطرتين به من زيت النعناع ثم استنشقيه.
• ينصح بعدم تناوله نهائيًا بالفم.

2) أفضل علاج للقولون الهضمي الدائم عند الحوامل

يُعد زيت السمك من ضمن العلاجات المُقترحة من قبل الأطباء لعلاج القولون الهضمي الدائم كما أنه يعد من أهم المكملات الغذائية خلال الحمل لذا ننصحك بزيت سمك ر س ب (RSP) كأفضل فيتامين لعلاج القولون الهضمي عند النساء الحوامل.

أهمية زيت السمك لعلاج القولون الهضمي عند الحوامل:

• تخفف الأوميجا ثري (الغني بها زيت السمك) من التهابات الأمعاء فتساهم بهذا في علاج القولون الهضمي.
• يعد زيت السمك ضرورياً للتطور الدماغي والخلايا العصبية للجنين.
• يحتوي (ر س ب) على ٣٠٠ ملجم من حمض الـ DHA والمُوصى بهه كجرعة يومية للمرأة الحامل.
• يحتوي على ٤٥٠ ملجم من حمض EPA الضروري للاستفادة من حمض الـ DHA للوصول لأفضل نمو عصبي للجنين.

علاج القولون الهضمي عند النساء المرضعات

يرتفع هرمون الاستروجين خلال فترة الرضاعة الطبيعية وهو أحد هرمونات الأنوثة المسببة لزيادة أعراض القولون الهضمي، فتخيرنا لك الفيتامينات المناسبة خلال الرضاعة الطبيعية وتخفف كذلك من حدة أعراض القولون الهضمي.

1) مشروب عشبي مهدئ لأعراض القولون الهضمي عند المرضعات

تُنصح النساء المُرضعات عادة بالإكثار من السوائل لتساعدها على الرضاعة وباختيار بابونج يوجي تي (yogi tea) يمكنك الجمع بين فوائد البابونج في علاج القولون الهضمي وزيادة السوائل التي تتناولينها.

فوائد بابونج يوجي تي في علاج القولون الهضمي:

• يقلل من حدة أعراض القولون الهضمي فالبابونج من الأعشاب المهدئة للأعصاب كما يُعد مضاد للالتهاب.
• يقلل الشعور بالانتفاخ والغازات.
• يقلل حدة تقلص العضلات.

2) بريبيوتك لتقليل أعراض القولون الهضمي عند المرضعات

تقدم البريبيوتك ألياف لا يمكنك هضمها لكن البكتيريا النافعة بأمعائك تتغذى عليها وتهضمها، لذا ننصحك ببريبيوتك جارو فورملاز (jarrow formulas) كأفضل غذاء للبكتيريا النافعة بأمعائك لتخفيف أعراض القولون الهضمي.

كيف يقلل البريبيوتك أعراض القولون؟

يقدم البريبيوتك الغذاء المناسب للبكتيريا النافعة مما يساعدها على النمو وكذلك يساعد على زيادة أعدادها، فتتحسن صحة الأمعاء ويعود التوازن للبيئة الداخلية للأمعاء فتقل حدة أعراض القولون الهضمي لديك.

لماذا بريبيوتك جارو فورملاز مناسب للمرضعات؟

• يُعد منتج آمن مع الرضاعة.
• لا ينتقل في لبن الأم للرضيع.
• لا يؤثر على إدرار اللبن.

لذا ننصحك ببريبيوتك جارو فورملاز كأفضل علاج لتقليل أعراض القولون الهضمي إذا كنت تُرضعين طفلك طبيعياً.

وبهذا نكون جمعنا لكِ أفضل الاختيارات التي تراعي احتياجات جسدكِ وكذلك تعالج أعراض القولون العضمي حسب الفترة التي تمرين بها كامرأة.

المصدر 1