لطالما كنت أهتم بحماية بشرتي من أشعة الشمس، خاصة خلال فصل الصيف، وفي بحثي عن أفضل واقي شمسي، أركز على عدة معايير مهمة، وهذه المعايير ساعدتني في الحفاظ على صحة وجمال بشرتي، وأتمنى أن تساعدك أيضًا في العثور على واقي الشمس المثالي الذي يلبي احتياجاتك الشخصية، وفي مقالنا هذا نستعرض لكِ نصائح اختيار أفضل واقي شمسي.
نصائح اختيار واقي شمسي مناسب
استخدام واقي شمسي مناسب لبشرتكِ يعدُ خطوة ضرورية في منع حروق الشمس والأضرار الناجمة عن الأشعة الفوق بنفسجية والتي تزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذا من المهم العثور على واقي شمس يناسب نمط حياتكِ وبشرتكِ ويوفر لكِ الحماية الكاملة بعيداً عن المخاطر، لذا عليكِ مراعاة النصائح التالية:
تجنب المكونات القاسية
يمكن للمكونات القاسية التي تتواجد في بعض أنواع واقي شمسي أن تهيج جميع أنواع البشرة، وتتمثل هذه المكونات في العطور المضافة والمواد الكيميائية والأصباغ، كما أنها تقلل من فعالية واقي الشمس وجودته بل وتجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة للالتهابات والحروق.
معامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى
عليكِ اختيار واقي شمسي يتميز بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، وذلك لأنه كلما ارتفع الرقم، زدات معدل الحماية وقلت فرصة الإصابة بحروق الشمس، لذا اختيار معامل حماية فوق الـ 30 سوف يحميكِ من حوالي 97% من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
وعلى الرغم أنه لا يوجد واقي شمس يحجب أشعة الشمس بنسبة 100%، إلا إنه من المهم اختيار واقي الشمس بمعامل حماية أعلى إذا كان الشخص يقضي وقتاً أطول في ضوء الشمس المباشر وذلك لتقليل خطورة إصابته بسرطان الجلد أو بالحروق الخطرة.
واقي شمس واسع الطيف
عليكِ اختيار واقي شمسي مدوّن عليه عبارة “واسع الطيف”؛ لأنه يمكنه حماية بشرتك من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وهي أشعة UVA وأشعة UVB.
مقاوم للماء
من المعايير الأساسية التي يجب مراعاتها عند اختيار واقي الشمس هو أن يكون مقاوم للماء؛ لأنه سيبقى على الجلد المبلل أو المتعرق لفترة أطول قليلاً من واقي الشمس العادي، ويقول أطباء الجلدية أن واقي الشمس المقاوم للماء يدوم على الجلد لفترة ما بين 40 دقيقة إلى 80 دقيقة قبل أن تحتاج إلى إعادة وضعه مرة أخرى.
تركيبة خفيفة الوزن
بغض النظر عن نوعية واقي الشمس الذي تختارينه، يجب عليكِ اختيار تركيبة خفيفة الوزن لا تجعلك تشعرين وكأنكِ وضعتِ طبقة ثقيلة على بشرتك بل يمنحكِ مجرد طبقة خفيفة وحماية عالية ولا يترك أي بقايا بيضاء على البشرة.
مناسب للبشرة
لابدّ أن تضعي نوع بشرتكِ في المقام الأول عند اختيار واقي شمسي مناسب، على سبيل المثال إذا كانت بشرتكِ جافة عليكِ اختيار واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة لأنه يعمل كمغذى، إذا كانت بشرتك دهنية معرضة لحب الشباب عليكِ البحث عن واقي جل قائم على الماء، وإذا كانت بشرتك حساسة عليك تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول والبارابين والسيليكون والعطور والمواد الكيميائية التي تسبب التهيج.
كيفية تطبيق واقي الشمس بطريقة صحيحة؟
إن استخدام واقي شمسي بطريقة صحيحة يعتبر جزءاً أساسياً من روتين العناية بالبشرة، لذا إليكِ بعض الخطوات التي يجب اتباعها لضمان الحصول على أقصى فائدة منه:
وضع كمية كافية
يستخدم الجميع تقريباً كمية قليلة وغير كافية من واقي الشمس، لذا تأكدي من وضع الكمية المناسبة وتوزيعها على بشرتك بالشكل الصحيح، وتأكدي أن تقومي بتغطية جميع المناطق المكشوفة من بشرتكِ.
التطبيق قبل الخروج
يجب التأكد من وضع واقي الشمس قبل الخروج بمدة لا تقل عن 15 إلى 30 دقيقة تقريباً، وذلك للتأكد من امتصاص الجلد للكمية بشكل جيد وصحيح ومن ثم يبدأ مفعوله في الحماية من أشعة الشمس الضارّة.
إعادة التطبيق
يغفل الكثير عن خطوة إعادة تطبيق واقي شمسي مرة أخرى، لذا يفضل إعادة تطبيقه بعد مرور ساعتين على أول مرة وتحديداً بعد السباحة أو التعرق المفرط أو كثرة التعرض للشمس.
استخدامه بشكل يومي
ينبغي لكِ استخدام واقي الشمس بشكل يومي حتى في الأيام الغائمة أو في الأماكن المغلقة وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الزجاج وقد تصل إلى بشرتك وتسبب لها الضرر أو تجعلها أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد، لذا لا تترددي في تطبيق واقي شمسي حتى عند زيارتكِ لأحد الأماكن المغلقة.
وينصح أطباء الجلدية إذا كنتِ ترغبين في قضاء وقت أطول في الهواء الطلق أو الخارج يفضل اختيار واقي شمسي له معامل حماية بدرجة أعلى من الطبيعي، وتذكري أن معامل الحماية 30 هو الحد الأدنى ولا تستخدمي ما هو أقل من ذلك.
