الشاي هو المشروب الأكثر شعبية فى العالم سواء عند العرب أو الأجانب فهو المشروب الثاني بعد الماء الذي يحتل المرتبة الأولى، فالشاي يعتبر منشط لطيف، كاسر للعطش، ومهضم بجانب الفوائد الصحية التى تم اكتشافها، حيث أنه مضاد للأكسدة مما يجعل له تأثيراً فعالاً في مكافحة أمراض الشيخوخة والسرطان وأمراض القلب.
الشاي ليس نوع واحد ولكنه له أنواع وألوان عديدة ولكل نوع فوائده الصحية، ونظراً لتعدد فوائد الشاي وأنواعه فقد سعينا في دليلك في البحث عن أفضل أنواع الشاي التي تعود على الجسم بالفوائد المختلفة.
أفضل أنواع الشاي الصحي من آي هيرب
شاي بعشبة الإكيناسيا لتقوية الجهاز المناعي
يحتوي على 16 كيس شاي خالي من الكافيين، يتكون بشكل أساسي من عشبة الإكيناسيا المعروفة بفوائدها في رفع المناعة وعلاج الإنفلونزا والعطس وسيلان الأنف وجميع أعراض البرد، لذلك فهو يعتبر من أفضل أنواع الشاي المستخدمة لرفع مناعة الجسم، ودعم وظائف الجهاز المناعي خاصةً في أيام الشتاء.
شاهد على دليلك: فوائد فطر عرف الأسد
بالإضافةً إلى عشبة الأكيناسيا فهو يحتوي على مزيج من الأعشاب الهائلة الخاصة بدعم الجهاز المناعي وعلاج الإنفلونزا وأعراض البرد، مثل: زيت لحاء القرفة العضوي، زيت جذور الزنجبيل العضوي، زيت بذور الهيل العضوي، أوراق النعناع، وعشب الليمون، وعرق السوس، اليانسون، القرفة، الفلفل الأسود، وغيرها من الأعشاب الداعمة للمناعة.
طريقة الاستخدام:
قم بغلي الماء واغمس الكيس لمدة 7 دقائق، وللحصول على تركيز أعلى استخدم كيسين شاي، تناول من 3-4 أكواب يومياً.
يمكنك شراء هذا المنتج من الزر بالأسفل
شاي الكومبوتشا الأخضر العضوي من Yogi
هذا الشاي الأخضر من Yogi مستوحى من علاجات الأعشاب القديمة التي كانت تستخدم في روسيا قديماً، ومصمم بخليط متوازن ليعطي الجسم مضادات أكسدة عالية.
يحتوي على 16 كيس شاي، يتكون بشكل أساسي من الكمبوتشا التي تسمى خل العشب، وللكمبوتشا العديد من الفوائد من أهمها أنها تقاوم تجاعيد الجلد وتقلل من ظهورها وتوحد لون الجلد، بالإضافة إلى دورها في تقوية جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ما سبق، فإنّ هذا الشاي يحتوي على أعشاب أخرى لها دور في رفع مناعة الجسم وتزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة الجسم وعلى نضارة البشرة.
من هذه الأعشاب: عشب الليمون العضوي، أوراق النعناع، ويحتوي أيضاً على نكهة فاكهة البسفلورا، ونكهة البرقوق لتتمتع بمذاقٍ رائع.
المزيد: أفضل أنواع شاي التخسيس المجرب بدون أضرار
طريقة الاستخدام:
قم بغلي الماء واغمر فيه الكيس لمدة 3 دقائق، وللحصول على تركيز أعلى استخدم كيسين شاي، تناول من 3-4 أكواب يومياً.
يمكنك شراء هذا المنتج من الزر بالأسفل
شاي أخضر لحرق الدهون وإنقاص الوزن
شاي أخضر للتنحيف، يعتبر من أجود وأفضل أنواع الشاي للتنحيف بالأعشاب، فهو يتكون من 24 كيس بنكهة الليمون الطبيعي، يحتوي كل كيس على الشاي الأخضر بالإضافة إلى الأعشاب التي ترفع معدل الحرق وتمنع امتصاص الدهون في الجسم وتخلصك من السموم، فهو مصنوع من أوراق عشبة السنا المعروفة في دورها في تطهير المعدة من السموم ومعروفة باستخدامها في التنحيف، بالإضافة لخلاصة العرقسوس الذي يساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها أثناء استخدام هذا الشاي:
- يجب الاعتدال وعدم الإكثار من تناول الشاي الأخضر لأنه يعتبر مدر للبول، بالإضافة إلى احتوائه على كافيين، فقد يؤدي إلى الأرق ومشاكل في النوم إذا تم استخدامه بكثرة، فينصح بشرب كوب أو كوبين يومياً.
- عدم تحلية الشاي بالسكر، لأنّ السكر عدو التنحيف الأول، ويجب الابتعاد عنه، أو اختيار محلي وبديل للسكر صحي وطبيعي.
طريقة الاستخدام:
بدايةً، ضع كيس شاي واحد في كوب من الماء المغلي واتركه ينتقع لمدة دقيقتين، قم بزيادة وقت النقع تدريجيًا حتى 5 دقائق حيث يبدأ الجسم بالتعود عليه، وينصح بشرب كوب أو كوبين منه يومياً قبل 15 دقيقة من تناول الطعام.
يمكنك شراء هذا المنتج من الزر بالأسفل
شاي ليلي خالٍ من الكافيين من Pukka Herbs
يحتوي على 20 كيس من الشاي العشبي، لا يسبب الأرق لأنه خالي من الكافيين، يتميز بطعمه اللطيف، بالإضافة إلى أنه مصنوع من زهور الشوفان، واللافندر، وزهرة البابونج، وعشب الليمون.
وهذه الأعشاب تتميز بأنها تمنحك الشعور بالهدوء والاسترخاء والراحة، وبالتالي فهي تساعدك على التخلص من مشاكل الأرق وصعوبة النوم.
شاهد أيضاً: ما هي طحالب السبيرولينا وفوائدها؟
طريقة الاستخدام:
ضع كيس شاي واحد في كوب من الماء المغلي واتركه ينتقع لمدة 5 دقائق، تناوله قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة.
يمكنك شراء هذا المنتج من الزر بالأسفل
شاي Detox للتخلص من السموم
يحتوي على 16 كيس من الشاي، خالٍ من الكافيين، يساعد الجسم في التخلص من السموم، إذ يتعرض الجسم للعديد من المواد السامة، كتعرضه للمواد الكيميائية من البيئة المحيطة، أو تعرضه للمواد السامة التي ينتجها الجسم بداخله خلال التفاعلات التي تحدث بشكل طبيعي فيه أثناء أداء وظائفه الروتينية.
يحتوي شاي Detox من Yogi على مجموعة من الأعشاب التي لها دور في تطهير الجسم من السموم والتخلص منها، مثل: نبات الأرقطيون الذي يساعد على تنظيف الكبد وتطهير مجرى الدم ومعالجة مشاكل الجلد والأكزيما.
بالإضافة إلى الزنجبيل، والفلفل الأسود، والعرق سوس، والقرفة، والهيل، والقرنفل، وغيرها من الأعشاب الضرورية لإعادة التوازن الصحي في الجسم.
طريقة الاستخدام:
دع الماء حتى يغلي ثم انقع المستحضر لمدة سبع دقائق، وللحصول على تركيز أعلى استخدم كيسين من الشاي، تناول كوب إلى 3 أكواب يومياً.
يمكنك شراء هذا المنتج من الزر بالأسفل
شاي الماتشا الياباني للتخسيس وإنقاص الوزن
يحتوي على شاي الماتشا الأخضر الياباني المُحلى بقصب السكر، وقد استخدم شاي الماتشا منذ سنين في الصين واليابان، فهو يحمي خلايا الجسم من الأضرار لاحتوائه على العديد من الفوائد، فهو يحمي الكبد والكلية من الأمراض، يحسن وظائف الدماغ والذاكرة، يساعد على منع السرطان، يحمي القلب ويقلل من الكوليسترول الضار.
يخفف الوزن ويساعد على التخسيس والتنحيف، يساعد في حرق السعرات الحرارية أثناء الرياضة، يعمل ديتوكس للجسم ويحسن من عملية الهضم.
طريقة الاستخدام:
- ضع ملعقة الى ملعقتين من شاي الماتشا فى وعاء الشاي.
- اضف ثلاث اوقية من الماء الساخن غير مغلى (180 درجة تقريباً).
- اخفق المزيج بقوة بشكل دائري حتى تحصل على رغوة خفيفة من الشاي.
- يمكنك ايضا اضافة حليب اللوز، العسل، الفانيليا أو أي نكهات اخرى حسب رغبتك.
- اذا كنت ترغب فيمكنك وضع ملعقة من العسل.
يمكنك شراء هذا المنتج من الزر بالأسفل
الخلاصة:
يعد الشاي من الاختيارات الصحية إذا تم تناولها باعتدال، فمن الممكن وضع الشاي بكافة أنواعه ضمن النظام الغذائي الخاص بك وسوف تحصل على كافة الفوائد التي توجد به.
